今年娛樂圈流行崩人設，真是一瓜未平一瓜又起，近日真是吃瓜吃個不停，一眾網友感嘆誰年輕時沒愛過個把渣男？當渣男成為過去式，女性如何盡快打開心扉，重塑自我，在新的感情關系里煥發新生？
恰逢七夕，我們請來了中山市心理衛生中心副主任醫師周強一起來聊聊這個熱門話題！
期望值過高的感情容易受傷！
周強表示，有部分女性，在談戀愛的過程中遇到一些渣男。最開始的時候，是不會發現的。“尤其是第一次談戀愛，對戀愛有挺高期望值，付出特別多的時候。如果發現對方是渣男，這樣受到的情感傷害比較明顯。”
周醫生說，受到情感傷害之后，有一類人會立即投入另一段感情，以此去療愈前一段感情的傷害。也有另一類人會進入另一種階段，覺得這個世界上沒有什么好人，再也不相信感情，這兩種都是不太好的狀態。
如果遇到這種情況怎么去處理？
1、一定要給自己一段暫停的時間，去恢復和調整，把自我狀態調整過來。
2、 要總結經驗，而且完全不能把這些不好的情緒悶在心里，要多跟家人、朋友探討、溝通這些問題，吸取經驗。“吃一塹長一智”，要總結一些相對客觀的、符合事實的經驗。
識人放在第一位！
這個世界上，尤其是網絡年代，渣男渣女都有！最重要的是跟人相處的過程中，或者是跟人發展感情的過程中，識人要擺在第一步，和選擇合適的人去交往。如果第一步識人就錯了，選擇的人是錯的，到后邊就非常辛苦了。
提升我們識人的能力可以有多種途徑，比如，可以多看一些相關的書籍或視頻，也可以多與親人朋友進行交流。此外，自己也需要多與他人交往，從實際中感受不同類型人的特點。有了這些認知之后再去開展一段感情。可能就會有一個合理的預期，也不會說一談戀愛，就一股腦陷進去了。
◆中山日報社云媒體中心
◆文+/高倩荷
◆視頻采訪/高倩荷、謝瓊
◆圖+1、視頻攝制/黃藝杰
◆編輯： 黃藝杰
◆二審： 孫俊軍
◆三審： 程明盛
◆素材來源：中山日報
