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提醒!千萬不要這樣定鬧鐘丨繪熱點
發布時間:2025-12-23 來源:中山+

每天早晨,你需要按掉多少個鬧鐘才能順利起床?

定鬧鐘時,我們最好不要用強烈的音樂將自己喚醒。強烈的音樂通過急促的聲音直接把人們從睡夢中強制拉出,對一些敏感人群來說,這是被生生嚇醒的。還有研究發現,如果在深度睡眠中被鬧鐘驚醒,在醒來后的2個小時內,短期記憶、認知等方面的表現都會比較差。

那么總是被鬧鐘驚醒會對身體有什么影響??


編輯? 張倩? 二審? 韋多加? ?三審? 向才志
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