當“自戀”一詞躍入耳畔，你的腦海或許會迅速勾勒出一個自負、自我沉醉的形象：他們自視甚高，對他人漠不關心，只沉溺于自己的需求和感受。這樣的形象在影視作品中常常被塑造成不太受歡迎的角色。最近，一檔備受矚目的綜藝節目《再見愛人4》讓一位妻子的形象迅速走紅，她的行為甚至讓NPD（自戀型人格障礙）這一概念走進了公眾視野。許多網友開始將“NPD”標簽貼給身邊那些與她性格相似的人，仿佛一夜之間，每個人都可能被歸類為“NPD”。但事實真的如此嗎？
請不要輕易貼上“NPD”的標簽
在聊“NPD”前，我們需要知道先理順以下幾個概念：自戀者、病態自戀者、自戀型人格特征、自戀型人格障礙傾向、自戀型人格障礙。其中自戀型人格障礙是這一系列概念中最嚴重的一種，它是一種正式的精神心理健康診斷，而其他的概念則描述了不同程度的自戀行為和特征。
1. ?自戀者：通常指那些表現出自戀行為的人，這可能包括對自己的成就感到自豪、渴望他人的認可等，但并不一定達到心理疾病的程度。
2. ?病態自戀者：這個術語通常用來描述那些自戀行為更為極端的人，他們可能表現出逃避現實、遠離人群和社會，或者為內心的“自戀形象”做出出格的行為。
3. ?自戀型人格特征：指的是一系列思想和行為模式，可能在不同情況下表現出來，但并不一定影響生活質量。
4. ?自戀型人格障礙傾向：這可能指的是個體有發展成自戀型人格障礙的潛在風險，但尚未完全符合障礙的診斷標準。
5.自戀型人格障礙：美國精神醫學學會2013年出版的《精神障礙診斷與統計手冊（第五版）》中，自戀型人格障礙（NPD）是一種需要他人贊揚且缺乏共情的自大（幻想或行為）的普遍心理行為模式；起自成年早期，存在于各種背景下，表現為下列5項（或更多）癥狀：
·具有自我重要性的夸大感（例如，夸大成就和才能，在沒有相應成就時卻盼望被認為是優勝者）。
·幻想無限成功、權力、才華、美麗或理想愛情的先占觀念。
·認為自己是“特殊”的和獨特的，只能被其他特殊的或地位高的人（或機構）所理解或與之交往。
·要求過度的贊美。
·有一種權利感（即不合理地期望特殊的優待或他人自動順從他的期望）。
·在人際關系上剝削他人（即為了達到自己的目的而利用別人）。
·缺乏共情： 不愿識別或認同他人的感受和需求。
·常常妒忌他人，或認為他人妒忌自己。·表現為高傲、傲慢的行為或態度。
NPD的診斷標準極為嚴格，只有專業的精神科醫生才能下診斷。
全員“NPD”？不，只是“自戀”
你是否曾疑惑，為何周遭似乎充斥著“NPD”（自戀型人格障礙）的跡象？這可能是因為NPD的核心特征——自戀、對控制和權力的渴求、同理心的缺失——在很多人的性格中都有所體現。這些特質可能根植于我們成長過程中。
在嬰兒期（0-2歲），我們常認為自己是宇宙的中心，世界隨我們的意愿而轉動。嬰兒的哭泣總能引起周圍世界的響應，這種全能感，被心理學家科胡特定義為“全能自戀”。這種心理狀態是我們心理健康發展的基礎，對自尊心和自我效能感的形成至關重要，它依賴于父母對孩子的無條件愛和積極關注。
如果一個人在成長過程中得到了充足的愛和適度的挫折體驗，他們就能逐漸理解外部世界的真實性，學會適應世界，形成健康的自我認知。
全能自戀在嬰兒期是正常的，但如果這些需求在成長過程中未得到滿足，可能會導致自戀型人格障礙的傾向（注意，是“傾向”而非“病”）顯現。然而，并非所有經歷過全能自戀狀態的個體都會發展成自戀型人格障礙，這還受到成長環境、生活經歷和心理干預等多種因素的影響。
什么原因造成成年后的“全能自戀”？
在缺乏愛與接納的家庭環境中成長的個體，可能會發展出過度的自我中心傾向，這種傾向阻礙了他們社會責任意識的形成和發展。家庭成員間的親密度對責任感的發展起著至關重要的作用。
功能失調的家庭環境對個體的責任感和心理健康產生負面影響，而不良的教育方式，如過度溺愛、過度管控、缺乏信任，可能導致個體缺乏自我反省和自我教育的能力，從而無法意識到自身存在的問題。
由于自我意識與社會責任感的缺失，成年后的“全能自戀型”個體往往表現出個人主義傾向，他們以自我為中心，忽視了與集體和社會的關系。這種傾向導致他們在社會責任感方面表現出明顯的不足，過分關注自我而忽視集體和社會的利益。
小A，一名雙一流高校的學生，因優越的家境和優異的成績，從小被視為佼佼者。然而，大學生活的挑戰和競爭讓他感到自己不再突出，尤其是最近的干部競聘失敗和考試成績不理想，讓他感到極大的挫敗和不安，“我從來沒得到過這樣的分數（B+），我就感覺當時全身都發燙、頭暈眼花。別人好像都在看我，嘲笑和輕蔑我。那一刻我只想逃離這里。”
小A的痛苦源于他將“優秀”視為自我價值的全部，一旦這個標簽受到威脅，他感到自己的存在也受到了質疑。
小A的成長背景進一步揭示了“全能自戀”的成因。他的父母都是事業成功的人士，但忙于工作，缺乏對小A的情感關注和陪伴。小A從小被保姆照顧，母親的嚴厲和父親的疏遠讓他感到必須通過“優秀”來獲得父母的認可和關注。這種成長環境使得“優秀”成為他生存的資源，一旦失去，他感到自己被拋棄。
全能自戀者并非單純的自負之人，他們的自大背后隱藏著極度的脆弱。這種脆弱驅使他們站在人群的對立面，以掩蓋內心的不安。
通過深入探討自戀背后的心理學原理和成長環境的影響，我們可以更全面地理解自戀現象，避免簡單地將其歸咎于單一的標簽或視為一種“病”。這種理解有助于我們識別自戀型人格障礙的傾向，并理解個體如何在不同環境和經歷中形成獨特的性格特征。
探索自戀的雙面：如何培養健康的自戀？
自戀，這個伴隨我們一生的復雜心理現象，既有其積極的一面，也有潛在的負面影響。有學者揭示了自戀的雙重性質：健康自戀與病態自戀。
健康自戀能夠增強個體的自信和自尊，而病態自戀則源于對他人否定和批評的恐懼，缺乏安全感，常常伴隨著悲觀和消極情緒，他們為了維護自己的優越感，會過度追求他人的認可，這種行為往往會引起周圍人的反感，導致他們在建立親密關系上遇到困難。
對于自戀傾向較強的個體來說，自我反省是轉變的第一步。通過有意識地回顧自己的行為和人際交往方式，反思是否存在不當之處，并及時進行調整。嘗試換位思考，問自己：“如果我處于對方的位置，我會有怎樣的感受？被這樣對待會讓我感到舒適嗎？我真的需要以這種方式對待他人嗎？”
此外，探索病態自戀的根源也是至關重要的。這可能需要專業的系統性心理治療，以識別“過度或病態自戀”的起始點，分析它與哪些人或經歷有關。在某些情況下，家庭治療也可能是必要的，以解決根源問題。
在理解自戀的復雜性后，學會如何將自戀轉化為一種積極的力量，提升自我價值感，同時避免陷入病態自戀的陷阱，這樣的轉變需要時間和努力，但最終能夠帶來更健康的自我認知和更和諧的人際關系。
編輯? 陳彥? 二審 謝瓊? ?三審 林志強
