你的睡眠還好嗎?連日來,有關“碎片化睡眠”相關話題持續引發關注。
“碎片化睡眠”的危害不容小覷,嚴重性等同于熬夜,它容易導致代謝綜合征,進而可能引發高血糖,或高血脂等問題,甚至增加了罹患老年癡呆等疾病的風險因素。
怎樣才能讓睡眠編好?一起來看看↓

編輯 曾嘉慧? 二審 黃廉捷? 三審 蘇小紅
設計:秦茂群 文字整理:張英
你的睡眠還好嗎?連日來,有關“碎片化睡眠”相關話題持續引發關注。
“碎片化睡眠”的危害不容小覷,嚴重性等同于熬夜,它容易導致代謝綜合征,進而可能引發高血糖,或高血脂等問題,甚至增加了罹患老年癡呆等疾病的風險因素。
怎樣才能讓睡眠編好?一起來看看↓
