“我與朋友發生矛盾后關系變得尷尬……”
“朋友總是突然疏遠我……”
“我擔心做得不夠好被人議論……”
“新學校沒有認識的人，我好害怕……”
“伙伴總是PUA我，但我不想失去朋友……”
“我和別人在一起時還是感到孤獨……”
“道理我都懂，但我沒法不在意……”
如果你在生活中也遇到上面的困擾，別擔心，你并不是一個人！
在社會生活中，我們不可避免地需要和形形色色的人產生各種聯系和互動。人際關系既不可或缺，但又給人們帶來了不少困擾，甚至創傷。
我們希望通過一個模擬日常人際互動的形式，以“感受和試錯”替代“講授大道理”在各種探索活動中體驗互動中的困擾，探索新的應對方式，并將嘗試將其借鑒到真實生活中。
人際關系團體來源于人際心理治療（Interpersonal Therapy，簡稱IPT）。心理團體與授課不同，它以“體驗和感受”替代“理論學習”，幫助成員突破“知易行難”的阻礙。
旨在為成員提供安全、抱持的空間，成員可以在此過程中自由地探索和表達自己的困惑、不被評價和指責地試錯、覺察不同互動模式碰撞出的獨特火花。
01
在團體中你將收獲
1.相互理解支持，共同成長的伙伴
在人際互動過程中，我們難免被某些棘手的問題“卡住”，可能令人感到沮喪。這些形形色色的困擾將團體成員帶到同一個空間，我們可以找到組織，因為世界上很多人遇到了與自己相似的煩惱。而遇到困難的我們，是可以被理解和認可的。
2.在真實的人際互動中，探索我的專屬攻略
像升入新學校、接觸新朋友一樣，團體提供了體驗一個人與人之間相識、相知、分別的機會。你可能會在團體初期感到茫然或拘謹，在中期得到溫暖的支持，在結束時依依不舍，但你可以在這個接納、不評判的環境中，找到適合自己的生活方式。并嘗試應用在現實生活里。
3.做自己，也可以不孤單
每個人的特點和選擇都需要被尊重。治療師將創造安全、包容、不評判的環境，我們可以嘗試成為自己喜歡的樣子，在他人的理解和接納中慢慢掃清“成為自己”的阻礙，并體驗到“個性”與“愛”可以兼得。
02
團體會怎么做
1.喜怒哀樂是人之常情
治療師相信，在團體中的任何想法和喜怒哀樂，都是可以被理解的。任何不好的感受和想法都有其原因。這會是一個接納、不評判、以來訪者為中心的環境，我們會在治療師的引領下，重新理解和珍視自己。我們允許自己，成為故事的主角。
2.以體驗替代教授知識
我們將在各種活動中體驗不同的人際互動，覺察自己的狀態和表達方式，我們將以一種新的視角來理解“我正在發生什么”。團體中，成員和治療師之間是平等的協作者，治療師將帶領大家探索、表達、體驗，每個人的感受都至關重要。
3.體驗愛與被愛
我們有愛人的能力，也有被愛的權利。人具有自我治愈力，在理解同伴的同時，我們也會被他人所溫暖、關懷。我們將與同伴一起放下重擔，尋回心靈歸屬感，它會產生源源不斷的力量。
03
團體宣傳海報
*關于入組：
若您有相關心理困擾，須經門診咨詢專業醫生意見，由醫生轉介參加本團體。
入組前，治療師將進行約30分鐘一對一訪談，初步建立關系、并進一步評估是否符合入組條件。
若評估后認為您的情況暫時不適宜入組，將根據您個人意愿和需求轉介個體心理治療，以便進行更有針對性的干預。也歡迎您在未來做好準備時，再次回歸團體。
04
團體主題和內容梗概表
05
怎么參加？
報名方式:
關注并進入中山市第三人民醫院服務號，點擊就醫服務，在預約掛號處，選擇南朗門診部->兒童青少年心理門診（南朗）--選擇日期--選擇章杰醫生、彭志珍醫生預約掛號。
或掃描二維碼直接報名。報名截止時間：2024年9月15日。
咨詢電話：
0760-85529821/0760-85529820（祁老師）
06
團隊成員介紹
李思漫 團體帶領者
心理治療師，北京師范大學應用心理碩士 - 臨床與咨詢心理方向（北京校區），中國心理學會注冊助理心理師（ZX-23-106）。
接受“中國箱庭療法第一人”張日昇教授箱庭療法（沙盤）理論與實務2年系統培養，接受認知行為療法（CBT）、情緒聚焦療法（EFT）、短程心理動力學（STDP）等系統培訓。使用以CBT為主的整合治療取向。
擅長：擅長處理由學業/工作壓力、人際社交、家庭/親密關系、個人成長等引發的抑郁、焦慮等情緒問題與心理困擾。
章杰 副主任醫師
醫學博士，副主任醫師，中級心理治療師，中山市第三人民醫院兒少心理科主任，英國倫敦國王學院精神免疫學博士后。從事精神心理臨床和研究工作10余年。
擅長：兒童青少年情緒問題、抑郁/焦慮障礙精準化診療。
彭志珍 副主任醫師
副主任醫師、中級心理治療師、精神醫學碩士；中山市第三人民醫院兒少心理科副主任。
中山市心理衛生協會女性心理健康專委會副主任委員；中山市家庭教育講師團講師；廣東省醫療行業協會睡眠分會委員。
從事精神心理臨床工作16年，經過認知行為心理治療系統培訓，經過兒童青少年精神障礙規范診斷與治療能力提升培訓。
擅長：兒童青少年心理行為問題，女性心理問題，壓力等相關問題的咨詢，焦慮、抑郁、情感、強迫等心理疾病的診斷與治療。
祁越 主管護師
主管護師，中級心理治療師，兒少心理科護士長；
中山市護理學會精神心理護理專業委員會常委；廣東省健康科普促進會心理健康分會委員；廣東省醫療行業協會護理工作管理分會第一屆委員。
從事臨床精神護理工作多年，曾在廣州醫科大學附屬腦科醫院兒少科進修。除護理專業培訓外，還接受過接納承諾療法（ACT）工作坊、兒童青少年精神障礙規范診斷與治療能力提升培訓、精神衛生護理管理等多項培訓。對抑郁癥、焦慮癥、雙向情感障礙等精神科護理,具有豐富的經驗。曾獲“中山市抗擊新冠肺炎疫情先進個人”“中山優秀護理工作者”，“單位先進個人”等多項稱號。
擅長：兒童青少年精神心理護理、溝通技巧、團輔游戲等。
文劍兆 主治醫師
主治醫師、中級心理治療師；
廣東省臨床醫學學會臨床心身醫學和心理治療專業委員會會員；中山市心理衛生協會會員。
從事神科臨床工作十多年，擁有豐富的臨床經驗。
擅長：兒童青少年成癮行為、兒童青少年情緒相關障礙，兒童孤獨癥、兒童多動癥等兒童精神疾病和心身疾病的診治。
盛秋萍 心理治療師
心理治療師，南方醫科大學應用心理學碩士；
以認知行為治療(CBT)、敘事治療為主的整合取向；受接受認知行為治療(CBT)接納與承諾治療(ACT)、敘事治療、人際關系治療(IPT)等系統培訓。
擅長：抑郁、焦慮、強迫等精神心理問題的治療，以及青少年群體的情緒問題厭學、人際關系問題和親子溝通等的個體心理治療。
任翰林 心理治療師
心理治療師，國家二級心理咨詢師，心理學碩士。
精神分析動力學、箱庭療法，長期接受經典精神分析、自體心理學和箱庭療法(沙盤游戲)的系統培訓，定期參加個體、團體督導及個人體驗。
擅長：兒童青少年情緒行為障礙成人神經癥、人際關系和個人成長等問題。
編輯 陳彥? 二審 朱暉? 三審 蘇小紅
