長期保持清醒
會對身體產生巨大傷害。
當我們失去睡眠時,
學習、記憶、情緒
和反應時間都會受影響。
成人每晚需要7到8小時的睡眠,
青少年則大概需要10小時,
你的睡眠時間達標了嗎?
看完還敢繼續熬夜嗎?
編輯 陳彥? 二審 朱暉? ?三審 林志強
長期保持清醒
會對身體產生巨大傷害。
當我們失去睡眠時,
學習、記憶、情緒
和反應時間都會受影響。
成人每晚需要7到8小時的睡眠,
青少年則大概需要10小時,
你的睡眠時間達標了嗎?
看完還敢繼續熬夜嗎?
編輯 陳彥? 二審 朱暉? ?三審 林志強