學生來信
每次上課當老師點名提問，我都會感到很害怕，擔心回答不出來老師會不會批評我？同學們會不會取笑我？所以每次老師提問我都低著頭，心里默念：“老師千萬不要點我名”。我這樣的害怕正常嗎，應該怎樣克服呢？
專家解惑
親愛的同學：
你好！你愿意提筆寫下你的困惑，邁出勇敢的第一步，就值得老師給你點贊。來信中你說到的“害怕”都是正常的，每個人都會有這樣的時刻。如何去克服？你可以試試以下幾個方法：
1.認真聽課，做足準備。上課害怕回答問題從一定程度上反映出你的自信心不足，對老師的上課內容掌握得不夠牢固，我們可以從課前做好預習，課中認真聽講，緊跟老師的上課思路這個方向出發做出改變，即使不舉手回答問題，也可以先在心中默答，當你發現你的回答都達到了老師的要求時，你會慢慢變得更加自信。
2.調整心態，不慌不忙。從你擔心“同學會不會取笑我”這一點出發，你害怕的不是回答問題，而是害怕回答不出問題時被同學取笑的尷尬場景。其實，課堂回答問題是思維碰撞的一種形式，即使回答錯誤也是正常的，老師和同學都不會因為一次回答問題的錯誤而影響對你的看法，所以不用太在意別人的看法，做自己就好。
3.積極暗示，從容應對。在心理學中，人們將通過語言、行動、表情或某種特殊符號對他人的心理和行為產生影響，從而使他人接受暗示者的某一觀點、意見或按暗示的方式活動的現象稱為“暗示效應”。我們也可以嘗試做一些積極的心理暗示，告訴自己：“我可以做到！”“我是勇敢的人”“無論結果怎么樣，都是可以接受”等等，用積極的心理暗示代替消極的想法，可以帶給我們想象不到的效果。
希望以上建議能對你有所幫助。請相信，只要你勇敢地面對問題，并付諸實踐，你一定能克服膽怯，成為一個自信、勇敢的孩子。
本期嘉賓
黃菲菲：中共黨員，板芙鎮新聯小學心理教師，國家二級心理咨詢師，小學一級教師。
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編輯? ?韋多加? 二審 陳彥? 三審 蘇小紅
