9月20日上午，“守護睛彩世界”青少年兒童眼健康科普大講堂暨科普館研學活動，在中山市第六人民醫院（中山火炬開發區人民醫院）舉辦，該院“炬醫視光中心”揭牌儀式同時舉行。
防控近視
兩小時戶外+202020法則
本次活動作為廣東省首屆全國科普月重點項目，現場吸引30組親子家庭參與。活動通過專家講座、沉浸式互動研學，普及科學護眼知識，提升家庭對視力健康的認知，推動少年兒童科學用眼習慣的養成。
“我國兒童青少年總體近視率已超50%，高中生更高達80%以上！”廣東省眼健康協會會長岳麗菁在講座中指出。針對家長最關心的“如何科學防控近視”，岳麗菁給出了明確方案。她強調，每天累計兩小時以上的白天戶外活動是關鍵。“日光能刺激視網膜分泌多巴胺，有效抑制眼軸過度增長，這是經過科學驗證的有效方法。”她建議，戶外活動可安排在上午9至11點或下午3至5點，既能避開強光，又能幫助孩子調節生物節律。
同時，養成良好用眼習慣和正確書寫姿勢也不可或缺。岳麗菁向孩子們傳授了“202020 法則”：每近距離用眼20分鐘，抬頭眺望20英尺（約6米）外物體至少20秒；配合“一拳一尺一寸”標準坐姿——胸口離桌一拳、眼睛離書本一尺、手指離筆尖一寸，形成科學用眼閉環。
岳麗菁還從營養均衡、規律作息、減少電子屏幕使用等方面為家長提供全方位指導。家長們認真記錄，孩子們也積極模仿“遠近調節”動作，現場氣氛專注而活躍。
沉浸研學
趣味中解鎖眼睛奧秘
在眼健康科普館研學環節，互動體驗區成為“熱門打卡點”。在“動物的眼睛VR體驗”區，7歲的林同學化身老鷹俯瞰大地：“原來它能看到幾公里外的小兔子！”隨后又變身貓頭鷹，在黑夜中清晰視物，連連驚嘆。另一側的“眼力大挑戰”通過拼圖、辨識游戲，讓孩子們在玩樂中掌握眼部結構知識。
據了解，作為珠中江地區首個聚焦青少年眼健康的科普場館，該館面積300多平方米，設形象區、科普區、視覺藝術區、愛眼講演區和互動體驗區五大功能區，配備眼球模型、眼軸發育演示儀等專業設備，并開發“眼力大挑戰”“愛眼知識問答”“動物的眼睛VR體驗”等10余項互動項目。
“以前只知道少看手機，今天才明白戶外活動如此重要。”家長李女士一邊觀看近視防控宣傳片，一邊認真記筆記，“這種寓教于樂的方式，孩子更容易接受。”
中山市第六人民醫院（中山火炬開發區人民醫院）院長張洪濤表示，接下來將持續開展“進學校、進社區”系列科普行動，擴大覆蓋面，提升青少年近視防控意識。從一堂課到一個館，再到一個專業中心，醫院正以實際行動踐行“守護睛彩世界”的承諾，為兒童青少年的光明未來筑牢防線。
撰稿：蔡偉強 袁睿
◆編輯：吳玉珍◆二審：鄭沛鋒◆三審：周亞平
